O una vez que queremos decir: una colección de acuerdos.

Elabore un presupuesto, produzca un ajuste de ahorro de costos y planifíquelo. Si finalmente mudarnos y casarnos en el extranjero nos ha enseñado algo sobre cómo lograr la estabilidad de la vida laboral, es esto: resultado en el plan. Trabaja el plan maestro. Ajuste a medida que surjan obstáculos, pero asegúrese de mantener. Yendo. Sencillo. Logra el equilibrio entre el trabajo y la vida # 3: Come la rana en los momentos en que te despiertas y haces la mierda, te sientes como, por ejemplo, un jefe total. En los momentos completos en que despiertas, siempre revisa tu correo electrónico, navega y desplázate en las redes sociales, te sientes como un perdedor. Entonces, cuando te sientes como, por ejemplo, un perdedor, es cuando las cosas se salen de control: en un intento de sentirte más efectivo, consideras el trabajo «que está ocupado». Y ese «trabajo ajetreado» nunca termina. Tu es secuestrado por la agenda de otras personas, en lugar de lo que es realmente importante para ti en el día. Estás atrapado en esa cinta de correr de trabajo continuo. Ir a ninguna parte rápido y agotarse totalmente en el camino. En el orden que dice el viejo refrán: es mejor hacerlo a primera hora de la mañana. «Si es tu trabajo consumir una rana», en otras palabras, si tienes algo importante (y probablemente un desafío ) para hacer, no poner. Tenga cuidado con lo primero y también con sus ganancias.

No se deje atrapar por el ajetreado trabajo. No permita que todos determinen su rutina. Los mensajes de correo electrónico y las llamadas pueden esperar. Al menos por lo poco que es. Invierta la hora que es la primera en centrarse en «lo» que probablemente marque la diferencia. Continuamente habrá más tareas.

La lista de tareas pendientes realmente termina. Para lograr la estabilidad de la vida laboral, priorice y haga lo que realmente importa, y hágalo primero. Así, siempre que llegue el final del tiempo de trabajo, empacará sus cosas y se irá. El resto puede esperar. Vivir tu vida no debería. ➜ RELACIONADO: 11 trucos de eficiencia que además mejorarán su trabajo de vida sexual para lograr el equilibrio # 4: Tiempo libre no negociable, estos son los que residen en su vida … Proteja sus días de descanso. Como una leona que defiende a su cachorro, un poco protectora. Muchas personas argumentan que el trabajo debería sentirse como un trabajo, no. En tu tiempo libre deberías encontrar algo que ames tanto que quieras hacerlo. Que debería residir en su función y no simplemente residir los fines de semana. Cierto. Todos estamos a favor de eso. Al diablo con eso, si has encontrado una manera de combinar tu pasión con el trabajo, ve al rock.

Y todo el tiempo te vas a quemar si lo haces. También lo hace, todavía necesita apagar si ama completamente qué.nuestra página web Estamos hablando por experiencia aquí. El impulso y el propósito son excelentes. Pero hay más en la vida que el trabajo. Necesitará un tiempo de ENCENDIDO claro y un tiempo de APAGADO claro. Sea concentrado y productivo cuando llegue el momento de trabajar. Apague completamente cuando tal vez no lo esté.

 Desdibuja esos límites y TODO comienza a sentir que funciona. Hacemos un par de cosas que nos ayudan: meditación y, obviamente, horarios de trabajo definidos. Inicial uno habla por sí mismo. Medita y medita con frecuencia. Aunque son solo 5 momentos por día. El siguiente es el razonamiento progresivo. Por lo tanto, es fácil, sin embargo, ha cambiado las reglas del juego para las personas. Decide de antemano a qué hora es probable que termines el trabajo. Determine cuándo se va a tomar días libres. Determina cuándo es probable que tengas descansos. ¿Luego?

Detener. Ejecutando. Coloque recordatorios en su calendario si es necesario. Solo asegúrese de que lo haga usted. Lo que nos lleva a 1 para conocer los métodos más fáciles para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida…. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. # 5: Tiempo libre de tecnología No tiene sentido tener trabajo si no se siente de calidad o reposición. Uno de los mejores medios para «apagar» es siempre apagarlo por completo. Sí. No hay absolutamente nada innovador aquí, amigos. Sin embargo, ¿con qué frecuencia lo hace usted? Hablamos sin correo electrónico. No hay medios que sean sociales. Sin tiempo de pantalla de visualización. Pon toda esa mierda en modo avión. O fuera del todo.

así como lo que está mejor relacionado con todo ese tiempo sin tecnología? Escápate a la naturaleza. Da un paseo. Disfruta un poco de deporte. Leer un libro escrito (se permite la excepción tecnológica de Kindle). Además, simplemente estar aburrido y aburrido es perfecto para ti. Entonces, ¿cuál es la dosis recomendada sin tecnología? Comience con una hora y fíjela a algo que ya esté en su rutina para que se mantenga en el día. Para lograr la estabilidad de la vida laboral, queremos que la hora sea la primera vez sin tecnología. Esto implica que nuestras mañanas se asignan a nuestros términos y nunca a los de otra persona. El tiempo libre de tecnología después de la cena también es efectivo. O la hora en la que duermes por última vez mientras te relajas para tu día. Los fines de semana sin tecnología, al menos una vez, una cuarta parte también funcionan como un «reinicio que también es maravilloso». lograr la estabilidad de la vida laboral no. 6: Conexión en persona, el objetivo real no es simplemente equilibrar las horas dentro de las columnas trabajo / vida.

Se trata de aumentar la satisfacción y la alegría que experimentó. Además, uno de los pasos de calidad de vida más enriquecedores del alma que puede tomar es simplemente estar con todas las personas que le gustan. Hacer tiempo para las relaciones es casi la forma definitiva de lograr la estabilidad de la vida laboral. Usted (de verdad, no solo en línea) es lo que cuenta, ya sea su mejor amiga, su pareja, sus hijos, sus padres, sus hermanos o sus mentes maestras: el tiempo que pasa con las personas que le importan. Porque aquí está la verdad que es incómoda si tu vida ha perdido estabilidad, son tus relaciones las que sufren mucho. Termina amistades. Hace a un lado a las familias. Arruina los matrimonios.

Lo hemos visto una y otra vez en nuestro entrenamiento de mentores: durante el núcleo de una gran relación, la insatisfacción puede ser el sentimiento desgarrador que amas de que no eres importante para la persona. No dejes que el trabajo termine siendo la buena explicación que mueves además de los que te importan mucho. No permita que su arrepentimiento que es más grande termine siendo los momentos que se perdió, ya que había estado demasiado absorto en la oficina. Y no seas ese tipo de personas que se quejan de que otro ha pasado volando mientras tú sigues con los movimientos del año. Todo se reduce a esto: ¿está haciendo tiempo para hacer lo que realmente importa si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida? En el caso de que la respuesta sea negativa, es hora de que continúes contigo mismo. Dedíquese a la vida que está haciendo y haciendo cosas que le importan mucho. Porque la vida continúa ahora, sin que nadie entienda sin lugar a dudas si tendrás otra oportunidad. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas, y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. ¿Con qué facilidad puede hablar sobre el coito en su relación? Es un tema insignificante, piénselo de nuevo si piensa. En una tradición que tiene una gran cantidad de equipaje alrededor del coito, interactuar sobre el coito es la mayor parte de los desafíos que revuelven el estómago en una relación que es a largo plazo. Si estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de fuerza aumenta mucho más. Entonces, ¿qué? Esas conversaciones incómodas y confrontativas se barren debajo de la alfombra sin las habilidades adecuadas. Lejos de la vista, lejos de la cabeza. Porque eso es «más fácil», ¿verdad? Menos vejaciones, menos conflictos. Pero seamos genuinos.

Hay una palabra expresa para eso. Se llama «evitación». En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de problemas al interactuar sobre el coito. Y en el caso de que reconozca estas indicaciones en usted mismo o en su relación, asegúrese de aguantar hasta el final. 5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el coito ¿Tiene problemas para interactuar sobre el coito? ➜ Nuestro programa de videoclips gratuito Conflict To Connection puede ayudarlo a navegar sus mayores desafíos de relación con elegancia y simplicidad. Lo agarrarás AQUÍ Reece Jodie xo hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados dentro de la sala y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en el enlace para reservar en un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas, y exactamente cómo podemos ayudarlo a producir una relación que encaja. Es una noche de la semana en la que no se supone que esté desempacando lentamente del largo tiempo en la oficina. No hay planes para la noche aparte de una noche tranquila juntos. Tal vez una copa de vino, algo para llevar, además de un momento de relajación de calidad para adultos. Lamentablemente, su amante ha llegado a casa de «humor». Después de tanto tiempo juntos, estás muy bien en sintonía con lo bueno y lo malo.

explorarás las indicaciones delicadas (o por lo tanto no tan delicadas): la apariencia para ellos … el tono del sonido … la tensión que es siempre tan leve en su cuerpo humano. No puede ayudar pero se pregunta: «¿Hemos hecho una cosa?» No quiere crear las cosas más serias, comienza a caminar sobre cáscaras de huevo para comenzar a «manejar» la situación. Es una sensación que te das cuenta muy bien: selecciona tus términos con mucho cuidado. Hacer todo lo posible para ayudar a mantener las cosas que son un poco alegres. Compensar en exceso con «amabilidad», desde el tono enfermizo que es dulce hasta forzar una mirada que realmente no sientes. Querrás pensar que estás clavando esta farsa de manera eficiente. Pero en el fondo te estás volviendo incómodo como la mierda, ¿sabes? Y debido a que todos ustedes son extraños e incómodos, ellos también son más extraños y vergonzosos. Inesperadamente, la noche que está perdiendo el control y apenas se han dicho diez términos el uno al otro. O terminas discutiendo por lo real o te cierras y te vas.

tomando ese vino te sientas solo en el sofá, desplazándote por los medios que son sociales ignorando por completo a tu amante. Ambos se sienten una mierda, y también los dos se sienten completamente solos. Caminar sobre cáscaras de huevo sucede en la mayoría de las relaciones Este escenario que es completo, ¿apropiado? Sin embargo, alguna forma de ello se pierde en casi todas las relaciones. Por un lado, su mayor sensibilidad hacia su amante es realmente algo que es bueno que definitivamente les permite entenderse y conectarse entre sí mucho mejor que nadie. * Siempre que esa sintonización funciona y usted está fluyendo, es como un equipo de natación impresionante y malvado que está sincronizado. Esa misma sensibilidad puede hacer que, por otro lado, sea realmente difícil estar uno cerca del otro. Esa sensación de caminar sobre cáscaras de huevo te coloca en un modo completo de lucha o huida. La ansiedad y el estrés te fríen los nervios y te lastiman tanto a ti como a tu relación. Porque aquí está la única cosa: eres mucho menos bueno leyendo a tu amante como piensas. Las personas en las relaciones se malinterpretan y se malinterpretan mucho más de lo que se dan cuenta. * ¿Qué puede hacer exactamente para evitar caminar sobre cáscaras de huevo y mantenerse alejado de un montón de drama? Para colocarlo simplemente, usted crea una estrategia que realmente funciona. O una vez que queremos decir: una colección de acuerdos. Un plan para deshacernos del drama ahora tenemos acuerdos para muchos tipos de cosas dentro de nuestra relación: cómo manejamos exactamente los conflictos cómo iniciamos las relaciones sexuales exactamente cómo hacemos exactamente la monogamia caminar sobre cáscaras de huevo se convirtió en un hecho que está molestando nuestra relación, por lo que desarrollamos un grupo de acuerdos para eso también. Además, los «acuerdos» pueden parecer un poco restrictivos o rígidos.

Pero son similares a un manual de instrucciones de cómo jugamos este juego. Nos ayudan a mantenernos alejados de la ansiedad innecesaria de caminar sobre cáscaras de huevo y, alternativamente, a construir un plan que es simple para evitar discusiones y dramas. Por lo tanto, en lugar de vivir encerrados o limitados por estos acuerdos, nos sentimos más libres. Ahora utilizamos los acuerdos de forma regular, además de que también funcionan de maravilla para los socios clientes. Por lo tanto, si está cansado de caminar sobre cáscaras de huevo, aquí están nuestros 7 acuerdos para deshacerse del drama y administrarlo como, por ejemplo, un empleador. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 1: Aceptamos Mantenernos en un ESTÁNDAR MÁS ALTO En primer lugar, estamos de acuerdo en que el caminar sobre cáscaras de huevo que están completamente pintadas arriba apesta por completo y es contraproducente para la relación que nos gustaría. Es una estrategia que daña terriblemente nuestra relación, por lo que invertimos en conseguir mejores medios. Básicamente, lo que significa que aceptamos alterar nuestro comportamiento.

Nosotros mismos a un nivel más alto, incluso cuando es difícil mantenernos. Entendemos que es posible que no comprendamos constantemente esto, eso es correcto, está bien. Pero nos comprometemos a probar de todos modos. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para desarrollar una relación consciente deja de caminar sobre cáscaras de huevo no. 2: Estamos de acuerdo en que cada SENTIMIENTO ES BIENVENIDO Hay un área dentro de nuestra relación para #todoslossentimientos. Ningún cuerpo está hecho para sentir «lo que está mal». O que «hay algo mal al usarlos» debido al hecho de que están sintiendo emociones normales que son humanas. ¿Cómo funciona exactamente esto? Si uno de nosotros está de buen humor, lo aceptamos o nos da vergüenza no tener que escondernos. Podemos hablar libremente, sabemos que se llevará a cabo con compasión y empatía al respecto, y. Si al final estamos recibiendo de humor, nos tomamos el tiempo para no caminar sobre cáscaras de huevo y obtener todo extraño sobre esto. Porque está bien. Todos los sentimientos son bienvenidos. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 3: Aceptamos simplemente PREGUNTAR Cuando notamos que algo puede estar sucediendo para la pareja, en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo, aceptamos abordarlo de inmediato. ¿En lugar de andar de puntillas el uno alrededor del otro, creando historias en nuestra mente sobre cuál puede ser su problema o lo que podríamos haber hecho conmigo? » «¿Hay algo muy mal?» «¿He hecho algo? … Inmediatamente preguntamos una inquietud:» ¿Estás molesto? «» ¿Estás bien? » Esto podría alentarse y permitirse. Porque tienes que aceptar ser directo y enfrentar los desafíos de frente si quieres una relación que funcione bien. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Compañeros encantados Hacer todos los días dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 4: Estamos de acuerdo en que no es una acusación Tan pronto como le preguntamos a una de estas simples preocupaciones directas, aceptamos que tal vez no lo veamos como un insulto o una agresión.

Tal vez no estén «teniendo un» que sea para nosotros. Tal vez no estén insinuando que hay algo mal en nosotros por tener emociones. (Recuerde que hemos aceptado que la mayoría de las emociones son bienvenidas). ¿Exactamente por qué es esto crucial? Mire el momento adecuado en que su pareja en particular le preguntó sobre el estado de ánimo. ¿Lo hizo sentir como si lo estuvieran agrediendo? ¿Disfrutas que acabó siendo una inquisición? ¿Como si te estuvieran «molestando o molestando»?

Aquí están los estados de ánimo que son una mierda, incómodos de sentir. Y lograrlos descritos para sus requisitos, especialmente por parte del socio, podría ser particularmente incómodo. Con frecuencia confundimos una preocupación relevante con la agresión porque en el fondo nos sentimos avergonzados de nuestros «sentimientos desagradables». Creemos que no deberíamos tener emociones como ira, tristeza, lástima o latido. Y para que aceptes tus sentimientos de mierda, es exagerado creer que tu pareja los acepta si es difícil. En el orden difícil, hacemos todo lo posible por recordar que las preguntas de nuestra pareja están motivadas por el amor como puede ser en el momento. Están preguntando simplemente porque realmente se preocupan por nosotros.

esto significa que no debemos ser protectores, simplemente tenemos que inhalar y mantener el acuerdo de que el próximo paso es dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 5: Aceptamos Sea VERDADERO a menudo, simplemente lo que sentimos podría no tener nada en relación con nuestro socio: tendría una conferencia de mierda en la oficina, está estresado por el efectivo o simplemente está teniendo algunos de esos momentos . En otros casos, se siente frustrado al usarlos: les preguntó 5 veces y, sin embargo, no se limitaron a sacar la basura. Dijeron una cosa frente a los amigos de uno por lo que te sentías herido y avergonzado. Posiblemente no recuperaron tus mensajes de texto y también comenzaste a preocuparte. Sea lo que sea, aceptamos hablar de los hechos. ¿Puede haber algo fuera de tu relación? Simplemente lo nombrará y colocará la mente de su socio en la simplicidad. No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo. Que está bien hablar de eso si es algo dentro de la relación, estamos de acuerdo.

por incómodo que sea, decir «no es nada» cuando en realidad es una cosa no ayuda. Tienes que ser dueño de esa mierda. Esto no significa que debas hablar de ello entonces. Si no está listo, sea sincero sobre esto también. Usted tiene el derecho de seleccionar cuando desempaqueta una cosa. No querrás dejar a tu pareja colgando durante varios días, pero tampoco tienes que apresurar el procedimiento. Sea valiente, diga su verdad. dejar de caminar sobre cáscaras de huevo no. 6: Acordamos CONFIAR EN SU RESPUESTA Acordamos confiar (y respetar) la reacción de los demás y olvidarnos de las conjeturas que están en segundo lugar. Acerca de nosotros, les creemos si dicen que no. No seguimos preguntando si dicen que están totalmente bien. Esto requiere un salto de fe, especialmente al principio. La transparencia y la honestidad revolucionarias no son solo cuántos socios se relacionan. Las personas suelen decir que todo está bien cuando, de hecho, hay algo que es serio. Tenga en cuenta que es difícil que haya aceptado ser honesto, incluso cuando.

  en caso de que a tu pareja le resulte difícil ser claro (porque sí, da miedo), quizás no sea tu deber generar los hechos. Cualquiera que sea su reacción, está bien evitar caminar sobre cáscaras de huevo. Has asumido tu parte del deber registrándote. Lo que sea que hayan decidido hacer con eso, es para ellos. (esto también podría llamarse tener límites más saludables). Si se practica a largo plazo, esta puede ser la naturaleza que está en segundo lugar. Cuanto más comparta con sinceridad, mayor será la confianza que genere. Además, cuanto más confianza desarrolle, más seguro será hablar de ello libremente. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 7: Acordamos COLABORAR Si hacemos una pregunta relevante y no hay nada «malo», este componente no es difícil.

Por la noche dejamos de caminar sobre cáscaras de huevo y seguimos nuestro camino. Seguro sabiendo que todo está bien. Tiempos encantados. Cuando algo anda mal, pero no tiene absolutamente nada que hacer, colaboramos con nosotros. Cualquiera brinda ayuda: “Eso suena disfrútalo apesta. ¿Puedo hacer algo así? » Así como la otra persona quiere lo que necesita, sea lo que sea que parezca: a menudo quieres desahogarte. A menudo, solo necesitamos tiempo y energía para descomprimirnos. O posiblemente nos gustaría seguir adelante y olvidarnos exactamente de eso.

De cualquier manera, no hay conjeturas ni intentos fallidos de lectura mental. Simplemente aceptamos ofrecer instrucciones claras y también respetar las necesidades de los demás. Ganancias de colaboración. ¿Pero digamos que tu estado de ánimo es principalmente sobre tu amante? ¿Que ambos habían estado intentando evitar todo el tiempo? Navegar por este territorio requiere su estrategia y acuerdos, que pueden ser más altos que un blog que tiene una sola protección. Causar conflictos en las relaciones no es sencillo. (Si este es el componente que le resultará difícil, continúe leyendo. Hay algunos pasos cruciales que están a su lado.) Básicamente, la estrategia es idéntica: simplemente tome el deber de las emociones, las cosas que necesita, y comuníquese de manera demostrable. Se puede colaborar, incluso en momentos durante el conflicto. Ya no caminar sobre cáscaras de huevo Las parejas caminan sobre cáscaras de huevo cada vez que tienen miedo de lidiar con el elefante dentro del espacio.

Y de lo que resuelve, si bien puede parecer una buena estrategia, termina creando más problemas. Te estresa. Tensa tu relación. Y con demasiada frecuencia, crea drama siempre que no hay ningún problema con el que empiece. La eficacia de estos Acuerdos es que evitan las conjeturas, malas interpretaciones y malentendidos que filtran los conflictos innecesarios de los necesarios. Eliminan el estrés, despejan la atmósfera fresca y evitan que tenga que «manejarse» entre sí. Además, pueden generar conversaciones profundas y cruciales.

Las conversaciones que hacen avanzar su relación, los desarrollan como individuos y profundizan su conexión. Omite estas posibilidades siempre que no tenga una estrategia que sea confiable. Cierto, estos acuerdos son solo una pequeña pieza del rompecabezas. En algunos métodos, son simplemente el primer paso en el que comienza el trabajo real. Sin embargo, debe saber exactamente cómo tener esas conversaciones que son difíciles. De una manera real que los haga sentir escuchados y comprendidos.

Debe saber exactamente cómo manejar sus ansiedades acerca de molestar a su amante o algo que esté haciendo. Además, debe saber exactamente cómo cumplir con el deber por el efecto que tienen el uno en el otro y exactamente cómo corregir cualquier daño que se haya hecho. Sin embargo, hay esperanza. Es lo que les enseñamos a las parejas en nuestro programa Rockstar Relationship (más sobre eso a continuación) porque todas son habilidades que se pueden aprender y. Estos acuerdos pueden ser una ayuda importante en la dirección correcta. Un paso hacia el otro, en lugar de lejos. Si caminar sobre cáscaras de huevo le causa ansiedad y ansiedad en su relación, hable con su amante sobre esto. Elige un método para lidiar con esos momentos tensos. Y sé salvajemente sincero sobre si es hora de que actualices tus habilidades de administración de conflictos.

Porque tener una estrategia que sea efectiva no simplemente abandona el drama, profundiza la conexión y crea más cercanía entre ustedes. Y vale la pena romper las cáscaras de un huevo que son pocas. Han estado juntos, estamos aquí para ayudarlo si está listo para deshacerse del drama y crear una relación que es genial … No importa cuánto tiempo. Rockstar Relationship es nuestro sistema personalizado de 6 meses en el que ayudamos a los socios a navegar por las cosas difíciles para regresar a una relación que parece agradable y simple una vez más.